设为首页 | 加入收藏
主页 > 健康新闻 >

你是否也在失眠?想睡个好觉赶紧进来看看_健康频道_东方资讯

2020-07-12 05:00   来源:未知   作者:admin

睡不好的危害

1)每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚睡七八个小时的人高180%,衰老速度也是正常人的2.5-3倍。

2)如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%。

3)经常失眠的人发生中度抑郁的危险是正常人群的5倍。

4)严重失眠者可能患上高血压、糖尿病(肾损伤、心脑血管疾病等多种疾病。

5)我国因疲劳驾驶造成的交通事故占特大交通事故的40%-80%。

影响睡眠质量的4宗罪